16 февраля 2023, 10:15
Тренер по плаванию рассказал, как за 100 дней стать «моржом»
Команда любителей зимнего плавания привезла 14 медалей со соревнований в Липецке. Тренер команды рассказал, как им удалось придти к такому результату.
Павел Сальников работает тренером по плаванию уже более 13 лет. Четыре года назад он решил попробовать себя в зимнем плавании. После изучения этого вопроса Павел понял, что обычный метод контрастного душа ему не подходит. Он решил пойти по другому пути.
Павел отсчитал ровно 100 дней до начала зимы и начал плавать каждый день в озере. Так плавно мужчина пришёл к моржеванию. Сейчас он ежегодно повторяет свой марафон и обучает новичков по своей программе.
Как рассказывает сам Павел, главное не пропускать и ходить плавать каждый день, так организму будет легче привыкнуть. Но, прежде чем начать, следует проконсультироваться с врачом.
Тренер считает, что главное быть внимательным. Сам он рассказал историю, как отвлёкся и не заметил прорубь, но благодаря опыту и сноровке быстро выбрался. Его коллеги даже не заметили происшествия.
Дальше команда будет так же усердно тренироваться, чтобы выигрывать различные соревнования и выходить на новый уровень.
Автор текста: Алёна Притула
Фото: Павел Сальников
18 марта 2023, 14:00
Рузский краеведческий музей приглашает на выставку и мастер-класс по прядению
18 марта 2023, 12:00
Сотрудники музея из Рузы приняли участие в туристической выставке МITT
18 марта 2023, 09:20
Девять лет вместе: сегодня в России отмечают годовщину воссоединение с Крымом
17 марта 2023, 19:00
В Подмосковье стартовала «Школа предпринимательства» для социальных предпринимателей
17 марта 2023, 18:00
В Подмосковье запустили новый портал «Детство»
17 марта 2023, 17:00
Новый цифровой сервис поможет зарегистрировать договор аренды земельного участка в Росреестре
17 марта 2023, 16:00
Студенты медколледжа могут заключить «целевое» на трудоустройство в больницы Подмосковья