Хочешь быть здоров – делай зарядку

Участники губернаторского проекта «Активное долголетие» регулярно делают утреннюю зарядку, которую для них проводит специалист по реабилитации Рузского центра социального обслуживания. Комплекс упражнений разработан специально для людей старшего поколения.

Упражнения совсем не сложные, но они значительно улучшают общее состояние, восстанавливают ткани и положительно влияют на работу органов, сердечно-сосудистой и дыхательных систем, опорно-двигательного аппарата. Уже с начала года более 200 человек занимаются в режиме онлайн и более 30 – на свежем воздухе.

Сюрпризы от мужчин

Всю минувшую неделю для участниц клуба пенсионеров «Руза – активное долголетие» выступали мужчины, которые дарили свое творчество, делились умениями на мастер-классах и просто поздравляли с праздником. Для подписчиц инстаграм-канала спел под гитару Николай Васильевич Любомудров, художник, участник хора «Соловейка» Центра культуры Рузы. Душевное исполнение нашло отклик в женских сердцах, чему свидетельствовали комментарии от благодарных слушательниц.
Юрий Афанасьевич Устименко провел мастер-класс для любительниц рукоделия. Он показал, как изготовить себе и подругам украшение из полимерной глины – брошь в виде розы.

А новичок проекта «Активное долголетие» Лев Вольфович Мамлин увлекательно рассказал о своем увлечении аквариумистикой – содержанием и разведением тропических аквариумных рыб.

Цветы из шаров

На занятии по творчеству женщины делали украшения сами. Как известно, главный символ наступления весны – цветы, а праздника – воздушные шары. Участницы клуба научились мастерить необычное украшение – цветы из шаров. Такой элемент декора создаст праздничную атмосферу в любом помещении.

Надежда ИГУМНОВА, Старая Руза